2014年8月31日 星期日

初版第三十四-三十五式


第三十四式進步栽捶:
重心移往左腿,右腳以腳跟著地為軸,腳尖右轉朝西南;身向右微轉朝西南;右手反掌為拳,拳心朝天;左掌放平,左臂手隨身指西南。
重心移前往右腿,左腳朝南左肩線開虛步。
重心前移左腳,左弓右蹬;身向左轉,往前微傾;左臂斜摸往下,收於左腰前45度,掌朝地; 左拳反時針旋出,打南方中線腰高位置,拳心最後朝東。

第三十五式撇身捶:
重心移回右腿,同時收左腳以腳跟為軸向右旋至趾向東北;右拳收回至胸前平握;左手上旋至左額45度,五指張開斜向天。
之後跟第二十四式類似,只是方向180度倒轉。第二十四式是朝南打過去,第三十五式是朝北打回去。

(因片長關系,速度是調快了的)

2014年8月29日 星期五

初版第三十二-三十三式


第三十二式轉身蹬腳:
左腳收回懸於半空,腳尖向地,以右腳跟為軸,腰帶左轉大約135度;雙臂向身旋回,交叉於胸前呈十字手狀,左手在外;頭(眼)朝南。
雙臂旋出打開;左腳向南蹬出,腳尖朝天。

第三十三式左右摟膝拗步:
身微轉右;左臂指西南,右手曲肘收回右耳旁;左腳收回懸於半空,腳尖向地。
右腳蹲下;左腳於左肩線開虛步,腳跟著地。
之後跟第九式類似,只是第九式向北,三十三式向南;還有三十三式只打兩步。

(因片長關系,速度是調快了的)

2014年8月27日 星期三

初版第三十一式



第三十一式左右分腳:
右分腳:
收左腿,往西北方左肩線上開虛步,腳跟著地。
左弓右蹬,將重心移到左腳;右手旋下指東北方,掌朝地與肩高;左手微移向右,掌虛托右肘;身朝西北,頭(眼)向東北。
腰帶身往右後微轉,腰帶身轉回左朝西北;右手下壓撈腰高收回胸前,收在左手前成十字手狀;收右腳屈腿吊在半空膝向東北;左腿蹬直。
左右手旋出打開雙臂;右腳踢向東北。

 左分腳:
收右腳屈腿吊在半空膝向東北,往東北方右肩線上開虛步,腳跟著地。
右弓左蹬,將重心移到右腳;左手掌朝地由胸前旋出,右手掌朝天由外旋往胸前,右手在左手下旋過,最後虛托左肘,左手指向西北;身朝東北,頭(眼)向西北。
腰帶身往左後微轉,腰帶身轉回右朝東北;左手下壓撈腰高收回胸前,收在右手前成十字手狀;收左腳屈腿吊在半空膝向西北;右腿蹬直。
左右手旋出打開雙臂;左腳踢向西北。

 (因片長關系,速度是調快了的)

2014年8月16日 星期六

初版第二十九-三十式


第二十九式單鞭:
將重心坐回右腿。。。跟第二十七式後半一樣。
 
第三十式高探馬:
重心坐回右腿;收回左腿吊虛部於朝北中線,腳尖點地;右掌收回右耳邊,經下巴以掌邊斜上向北中線打到額頭高為止,掌心朝地微斜向天;左掌旋收掌邊向身,斜落於肚前中線,掌朝天;眼朝北。

 (因片長關系,速度是調快了的)

2014年8月14日 星期四

初版第二十八式


第二十八式雲手:
重心坐回右腿;身轉右向東;左腳以腳跟為軸腳趾右轉90度向東;左手收回到左腰前45度,掌向地;右掌張開掤手橫於右肩前;眼保持朝北。
重心坐回左腿;左右手交替,左手掤於左肩前,右掌向地按於右腰45度前;眼朝南。
身左轉朝東北;收右腿並排於左腿吊於右肩線上;收右手抱掤手於身前腰高位置;眼朝東北。
*踏實右腿,重心移到右腿,左腿吊起;手臂左下右上交替位置。
身右轉至朝東南;雙手隨身動;眼朝東南。
身微下蹲左腿平開虛步。踏實左腿; 手臂右下左上交替位置。
重心移到左腿;身左轉朝東北;收右腿並排於左腿吊於右肩線上;雙臂隨身動;眼朝東北。
由*重覆一次但最後右腳虛步朝東北吊於右肩線上。
踏實右腿,重心移到右腿,左腿吊起;手臂左下右上交替位置。

 (因片長關系,速度是調快了的)

2014年8月12日 星期二

初版第二十七式


第二十七式單鞭:
跟第四式一樣。

 (因片長關系,速度是調快了的)

2014年8月11日 星期一

初版第二十六式


第二十六式是攬雀尾:
重心移後至右腳,左腳趾挑起(腳跟著地)左轉45度;左手掤在胸前,手背朝南指向西;右拳張開收回掌壓肚前掌朝地,指向東。
左腳踏地,重心前移至左腿,右腳提起吊虛步在中線身前;身左轉偏身,右肩向南;左手尖旋至向天;右手臂收到身前微曲掌心向身指尖向地,眼(頭)朝南。
之後跟第三式裡的掤捋擠按相同。

(因片長關系,速度是調快了的)