初版第一至二十二式

折是第一式到第二十二式的動畫，全長31秒。還有四分之三，加油！

初版第二十一－二十二式

第二十一式左摟膝拗步：
（跟十六式一樣）
右腕轉動至掌朝天，左掌微垂45度向下。
左臂上提同時右臂下降，左臂平胸時右掌降到腰前，那時候右腰帶動往後拉轉，上身轉至向東北，左手指指向東北，右手往候打個圈。
右手拉後到盡處時，右腿微蹲，左腿開虛步在左肩線腳跟著地。
右手繼續打圈，同時右腿發力蹬出將重心轉到左腳（弓腿），腰帶動上身回轉向北，左手斜壓降至腰前，右手經過耳側出掌打向北方中線。

第二十二式海底針：
重心移回右腿，同時收左腿吊半步虛步在中線上，右掌側旋至掌朝西手指微斜指向地，偏身收回右臂，左手位置不變。
腰帶向左微轉折腰（跨）身往前往下彎（盡量靠折跨來減少彎腰），身微左轉，右臂同時隨身插向中線左膝以下五寸左右，眼觀前而不要揚頭。

（因片長關系，速度是調快了的）

初版第十九-二十式

第十九式提手上勢：
（基本上跟第五式一樣）
重心再轉移到左後腿，右手右腳同時收回，左手上提兩臂同時靠往中線：右手肘部彎曲手尖鼻子高度，左手掌向著右手肘，右腿虛步放在中線腳跟著地。
第二十式白鶴亮翅：
（跟第六式一樣）
左腰拉後上身微轉左，同時雙掌轉動：右掌轉至朝地，左掌朝天。
左腰再帶動左臂往後拉，打個圈在左耳下返回，同時右手慢慢垂下微曲在身前，右掌朝身，這時右肩吐出側身向東。
在左掌經過左耳下時，右腳改為腳尖著地。左掌最後護在胸前掌朝右肩指向天。
左腿微蹲，右腳在右肩線開虛步，腳跟著地。
左腿發力弓前，重心移到右腳，上身姿勢不變跟著往前靠。
收左腿，雙臂反方向動：右臂往上轉，與左掌相對擦過，最後右掌斜45度向天，大概右額45度前方；左掌往下滑，與右掌相對擦過，最後停在左腰前45度，左掌朝地，左腳同時虛步點在身前中線上，面身朝北。

（因片長關系，速度是調快了的）

初版第十八式

第十八式是斜飛勢：
左右手同時順時針打圈，右掌轉至左肘之下掌朝天，右掌轉至右肩前掌朝地，雙掌相對抱圓，右手將經過右腰時提右腿腳尖點到右後東南線上。
利用右腳移過重心，讓左腳以腳跟為軸，腳尖右轉90度向東北，身向右轉至朝東，面朝東。
重心移回左腳，提右腿在右肩線上開虛部。
左蹬右弓將重心移到右腳，右掌向右斜往上劈至眼眉高，左掌向左斜落在左腰前。

（因片長關系，速度是調快了的）

初版第十七式

第十七式是左右倒攆猴：
左倒攆猴：右手反掌朝天向右後打圈平肩之後收回，左掌微轉朝天伸前，身微右轉，提左腿曲膝左腳懸空經過右踝。
右手繼續下半圈，右掌收到右耳旁向北出掌，左手保持掌朝天斜落收到左腰旁，左腿繼續往後伸腳尖先點地後斜踏在中線上，重心移到左腿，同時右腳指以腳跟為軸轉至向北。（那現在變成右腳在中線上，左腳在左肩線上）
右倒攆猴：（基本同上惟方向相反）
左倒攆猴：（同上）

（因片長關系，速度是調快了的）

初版第十六式

第十六式是肘底看錘：
重心坐回左腿，右腳尖挑起腳跟著地，雙掌往前放平朝地。
腰帶身左轉至朝東北，右腳以腳跟為軸右腳尖同時左轉135度朝東，雙手隨身平向左轉打個半橢圓，眼隨雙手。
重心坐回右腿，雙手繼續向右打下半橢圓（經過胸前），雙手指向西南，眼隨雙手。
提起左腿，落在原地但腳尖朝東北，眼看東北。
重心移往左腿，身往左轉，提右腿往東右肩線開虛步，左手微按下，右手保持肩高。
重心移往右腿，身繼續左轉至朝北，左手按下落在左腰前，眼看北方。
收左腿開半步虛步在中線（腳跟著地），左手腕帶動往身打小圈向北劈掌，指尖朝天與鼻一般高，右手斜收至左肘下握拳前臂護身。

（因片長關系，速度是調快了的）

初版第十五式

 

第十五式是抱虎歸山：

重心平移至右腳，左腳跟為軸指尖右轉80度，右手往劃半個圈最後指向東南（掌朝地），左手下滑微轉至掌朝天降至肚臍前，頭跟著右手向東南。

重心移回左腳，右腳跟先離地提右腳離地，打開右跨至右腳指差不多朝南，左手繼續打圈至左肩掌心朝自己，頭轉至朝南。

左腳微蹲下，右腳開虛步在西南右肩線上，左手繼續打圈至左耳旁，頭轉至朝西南方。

左腿蹬右腿弓將重心移到右腳，身轉至朝西南，左手出掌打往西南中線胸前，右手腕按下斜落劃圈經過右膝蓋停在右腰45度前，掌朝地。

履：右手上提打小圈劃向西，左手收回掌朝天護在右肘下，身頭向右轉至面向西。

重心坐轉回左腿，身左旋轉至面向南，同時雙臂微壓低至腰前，右手尖朝南方。

擠：左手掌往後轉一小圈，右掌同時轉至朝身，最後左手心壓在右手腕，身旋至面向西南，弓腿，雙掌微提到平胸。

按：右掌旋至朝下，左掌輕抹右手背，兩臂分開至雙手齊兩肩，兩指尖向西南，同時重心坐回左腿。 同時雙腕微按下，雙掌朝西南，指尖朝天， 弓腿把重心移回右腿。

（因片長關系，速度是調快了的）