第三式是攬雀尾：
重心平移至左腳，右手往上提，同時身體，右手，右腳尖向右轉至南方減10度，左手向身轉
至跟身體平衡。
重心轉至右腳，蹲下並伸出左腳虛步腳跟著地。
右腿發力重心轉至左腳，同時身體向右轉至面向南方，右手降至胯前（右掌向下），左手腕帶動至平胸（肘要比腕低），左掌向右。要圓胯，不要雙重病。
重心移至左腳，右腳虛步放在中線（腳尖著地）。左手尖旋至向天，右肩帶動右手收到身前微曲掌心向身指尖向地，右肩向南，眼看南。
掤：右腿開虛步至右肩線前方，然後弓步將重心由左移至右腿。右手上旋至指尖向左做環抱狀，左手掌在後相對右掌。
履：上身向右轉至面向西南，右手掌旋出掌心朝下指尖朝西南方，左手掌旋至掌心向上大約對著右肘。重心坐轉回左腿，身左旋轉至面向東南，同時雙臂微壓低至腰前，右手尖朝東南方。
擠：左手掌往後轉一小圈，右掌同時轉至朝身，最後左手心壓在右手腕，身旋至面向南，弓腿，雙掌微提到平胸。
按：右掌旋至朝下，左掌輕抹右手背，兩臂分開至雙手齊兩肩，兩指尖向南，同時重心坐回左腿。 同時雙腕微按下，雙掌朝南，指尖朝天，弓腿把重心移回右腿。
（因片長關系，速度是調快了的）
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